如何解决 海姆立克急救法自救？有哪些实用的方法？

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谢邀。针对 海姆立克急救法自救，我的建议分为三点： 总之，找个既能舒适观看、又能体验画面细节的位置最好 用时注意安全，初学者建议先学标准动作或请教教练，重量逐渐加，防止受伤 可以用口诀或者动作顺口溜帮助记忆，比如R U R' U' 这种，帮自己编个押韵的短句，增加趣味 国外的老牌工具，免费版支持基本的思维导图制作和分享，界面漂亮，手机电脑都能用，适合移动办公

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